اقتصادگران
  • خانه
  • بورس
    پس لرزه یک انتصاب جنجالی در بورس

    پس لرزه یک انتصاب جنجالی در بورس

    سازمان بورس به مجلس قانونی را دیکته نکره است

    سازمان بورس به مجلس قانونی را دیکته نکره است

    بازار سرمایه باید عملکرد مدیریت جدید سازمان بورس را احساس کند

    بازار سرمایه باید عملکرد مدیریت جدید سازمان بورس را احساس کند

    مجید عشقی رئیس سازمان بورس و اوراق بهادار شد

    مجید عشقی رئیس سازمان بورس و اوراق بهادار شد

    تداوم روزهای سیاه بورس/ شاخص بورس ۳۸ هزار واحد دیگر ریخت

    تداوم روزهای سیاه بورس/ شاخص بورس ۳۸ هزار واحد دیگر ریخت

    شاخص بورس ۱۰هزار واحد افت کرد

    شاخص بورس ۱۰هزار واحد افت کرد

    خطر جدی در کمین سهامداران!/ سرنوشت بازار بورس با دلار ۳۰ هزار تومانی چیست؟

    خطر جدی در کمین سهامداران!/ سرنوشت بازار بورس با دلار ۳۰ هزار تومانی چیست؟

  • اقتصادی
    انزلی، ظرفیت خوبی برای گردشگری داخلی و خارجی

    انزلی، ظرفیت خوبی برای گردشگری داخلی و خارجی

    پایان وابستگی با تولید و تامین قطعات در داخل

    پایان وابستگی با تولید و تامین قطعات در داخل

    راهکاری برای کاهش ارزبری در صنعت آلومینیوم

    راهکاری برای کاهش ارزبری در صنعت آلومینیوم

    سایه بحران قطع برق بر فولاد سازی‌ها

    سایه بحران قطع برق بر فولاد سازی‌ها

    سکوت مطبوعات، سهامداران و ارگانهای نظارت در قبال آتش سوزی پتروشیمی مارون

    سکوت مطبوعات، سهامداران و ارگانهای نظارت در قبال آتش سوزی پتروشیمی مارون

    تکمیل زنجیره تولید، تنها راه فاصله گرفتن از اقتصاد نفتی

    تکمیل زنجیره تولید، تنها راه فاصله گرفتن از اقتصاد نفتی

    قدرت تولید و صادرات فولادسازی در گرو واگذاری پهنه

    قدرت تولید و صادرات فولادسازی در گرو واگذاری پهنه

  • مجلس و دولت
    نمی توان عملکرد و فعالیت وزیر صمت را تنها به یکسال محدود کرد   

    نمی توان عملکرد و فعالیت وزیر صمت را تنها به یکسال محدود کرد  

    سامانه حارس موسسه محافظین حریم سامان

    سامانه حارس موسسه محافظین حریم سامان

    بهرگیری از اعتبار علمی دانشمندان و کارشناسان خبره در مجمع عالی اصتناد

    بهرگیری از اعتبار علمی دانشمندان و کارشناسان خبره در مجمع عالی اصتناد

    رشد اقتصادی وزارت خانه ها در مجمع عالی اصتناد

    رشد اقتصادی وزارت خانه ها در مجمع عالی اصتناد

    دراصتناد با تعامل قانونگذارها و متخصصین میتوان فعالیت‌ بهتری در اقتصاد داشت

    دراصتناد با تعامل قانونگذارها و متخصصین میتوان فعالیت‌ بهتری در اقتصاد داشت

    این هم افزایی بسیار به سلامت اقتصاد و دانش کشور کمک خواهد کرد

    این هم افزایی بسیار به سلامت اقتصاد و دانش کشور کمک خواهد کرد

    مجمع هم افزایی بین دانش بنیان ها واصتناد

    مجمع هم افزایی بین دانش بنیان ها واصتناد

  • بیمه
    دوچرخه سواران نیازمند چتر بیمه‌ای

    دوچرخه سواران نیازمند چتر بیمه‌ای

    مدیریت چالش‌های سفر با همیار مسیر

    مدیریت چالش‌های سفر با همیار مسیر

    بیمه کشاورزی، فرصت حمایت از کشاورزان و کشاورزی

    بیمه کشاورزی، فرصت حمایت از کشاورزان و کشاورزی

    ریل گذاری بیمه دی برای گرفتن بازار از رقبا

    ریل گذاری بیمه دی برای گرفتن بازار از رقبا

    تبیین ثمره زندگی در جشنواره بیمه پارسیان

    تبیین ثمره زندگی در جشنواره بیمه پارسیان

    کسب و کار مناسب در گرو پوشش ریسک بیمه (+فیلم)

    کسب و کار مناسب در گرو پوشش ریسک بیمه (+فیلم)

    عملکرد مناسب بیمه تجارت نو در حوزه صدور بیمه نامه حمل و نقل (+فیلم)

    عملکرد مناسب بیمه تجارت نو در حوزه صدور بیمه نامه حمل و نقل (+فیلم)

  • خودرو
    جولان دلال باعث محکومیت خودروساز

    جولان دلال باعث محکومیت خودروساز

    مدیریت چالش‌های سفر با همیار مسیر

    مدیریت چالش‌های سفر با همیار مسیر

    استیضاح وزیر صمت موجب بی‌ثباتی در تیم اقتصادی دولت می‌شود

    استیضاح وزیر صمت موجب بی‌ثباتی در تیم اقتصادی دولت می‌شود

    جمهوری چک به دلیل بحران تراشه ۲۵۰ هزار خودرو کمتر تولید می‌کند

    جمهوری چک به دلیل بحران تراشه ۲۵۰ هزار خودرو کمتر تولید می‌کند

    کاهش فروش خودرو در چین به‌خاطر کمبود ریزتراشه و برق

    کاهش فروش خودرو در چین به‌خاطر کمبود ریزتراشه و برق

    قیمت حدود ۷ هزار دلاری پراید در سایت های خرید و فروش خودرو عراق

    قیمت حدود ۷ هزار دلاری پراید در سایت های خرید و فروش خودرو عراق

    کاهش قیمت ها در بازار خودرو/ پراید ۱۵۴ میلیون تومان شد

    کاهش قیمت ها در بازار خودرو/ پراید ۱۵۴ میلیون تومان شد

  • بانک
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خانه
  • بورس
    پس لرزه یک انتصاب جنجالی در بورس

    پس لرزه یک انتصاب جنجالی در بورس

    سازمان بورس به مجلس قانونی را دیکته نکره است

    سازمان بورس به مجلس قانونی را دیکته نکره است

    بازار سرمایه باید عملکرد مدیریت جدید سازمان بورس را احساس کند

    بازار سرمایه باید عملکرد مدیریت جدید سازمان بورس را احساس کند

    مجید عشقی رئیس سازمان بورس و اوراق بهادار شد

    مجید عشقی رئیس سازمان بورس و اوراق بهادار شد

    تداوم روزهای سیاه بورس/ شاخص بورس ۳۸ هزار واحد دیگر ریخت

    تداوم روزهای سیاه بورس/ شاخص بورس ۳۸ هزار واحد دیگر ریخت

    شاخص بورس ۱۰هزار واحد افت کرد

    شاخص بورس ۱۰هزار واحد افت کرد

    خطر جدی در کمین سهامداران!/ سرنوشت بازار بورس با دلار ۳۰ هزار تومانی چیست؟

    خطر جدی در کمین سهامداران!/ سرنوشت بازار بورس با دلار ۳۰ هزار تومانی چیست؟

  • اقتصادی
    انزلی، ظرفیت خوبی برای گردشگری داخلی و خارجی

    انزلی، ظرفیت خوبی برای گردشگری داخلی و خارجی

    پایان وابستگی با تولید و تامین قطعات در داخل

    پایان وابستگی با تولید و تامین قطعات در داخل

    راهکاری برای کاهش ارزبری در صنعت آلومینیوم

    راهکاری برای کاهش ارزبری در صنعت آلومینیوم

    سایه بحران قطع برق بر فولاد سازی‌ها

    سایه بحران قطع برق بر فولاد سازی‌ها

    سکوت مطبوعات، سهامداران و ارگانهای نظارت در قبال آتش سوزی پتروشیمی مارون

    سکوت مطبوعات، سهامداران و ارگانهای نظارت در قبال آتش سوزی پتروشیمی مارون

    تکمیل زنجیره تولید، تنها راه فاصله گرفتن از اقتصاد نفتی

    تکمیل زنجیره تولید، تنها راه فاصله گرفتن از اقتصاد نفتی

    قدرت تولید و صادرات فولادسازی در گرو واگذاری پهنه

    قدرت تولید و صادرات فولادسازی در گرو واگذاری پهنه

  • مجلس و دولت
    نمی توان عملکرد و فعالیت وزیر صمت را تنها به یکسال محدود کرد   

    نمی توان عملکرد و فعالیت وزیر صمت را تنها به یکسال محدود کرد  

    سامانه حارس موسسه محافظین حریم سامان

    سامانه حارس موسسه محافظین حریم سامان

    بهرگیری از اعتبار علمی دانشمندان و کارشناسان خبره در مجمع عالی اصتناد

    بهرگیری از اعتبار علمی دانشمندان و کارشناسان خبره در مجمع عالی اصتناد

    رشد اقتصادی وزارت خانه ها در مجمع عالی اصتناد

    رشد اقتصادی وزارت خانه ها در مجمع عالی اصتناد

    دراصتناد با تعامل قانونگذارها و متخصصین میتوان فعالیت‌ بهتری در اقتصاد داشت

    دراصتناد با تعامل قانونگذارها و متخصصین میتوان فعالیت‌ بهتری در اقتصاد داشت

    این هم افزایی بسیار به سلامت اقتصاد و دانش کشور کمک خواهد کرد

    این هم افزایی بسیار به سلامت اقتصاد و دانش کشور کمک خواهد کرد

    مجمع هم افزایی بین دانش بنیان ها واصتناد

    مجمع هم افزایی بین دانش بنیان ها واصتناد

  • بیمه
    دوچرخه سواران نیازمند چتر بیمه‌ای

    دوچرخه سواران نیازمند چتر بیمه‌ای

    مدیریت چالش‌های سفر با همیار مسیر

    مدیریت چالش‌های سفر با همیار مسیر

    بیمه کشاورزی، فرصت حمایت از کشاورزان و کشاورزی

    بیمه کشاورزی، فرصت حمایت از کشاورزان و کشاورزی

    ریل گذاری بیمه دی برای گرفتن بازار از رقبا

    ریل گذاری بیمه دی برای گرفتن بازار از رقبا

    تبیین ثمره زندگی در جشنواره بیمه پارسیان

    تبیین ثمره زندگی در جشنواره بیمه پارسیان

    کسب و کار مناسب در گرو پوشش ریسک بیمه (+فیلم)

    کسب و کار مناسب در گرو پوشش ریسک بیمه (+فیلم)

    عملکرد مناسب بیمه تجارت نو در حوزه صدور بیمه نامه حمل و نقل (+فیلم)

    عملکرد مناسب بیمه تجارت نو در حوزه صدور بیمه نامه حمل و نقل (+فیلم)

  • خودرو
    جولان دلال باعث محکومیت خودروساز

    جولان دلال باعث محکومیت خودروساز

    مدیریت چالش‌های سفر با همیار مسیر

    مدیریت چالش‌های سفر با همیار مسیر

    استیضاح وزیر صمت موجب بی‌ثباتی در تیم اقتصادی دولت می‌شود

    استیضاح وزیر صمت موجب بی‌ثباتی در تیم اقتصادی دولت می‌شود

    جمهوری چک به دلیل بحران تراشه ۲۵۰ هزار خودرو کمتر تولید می‌کند

    جمهوری چک به دلیل بحران تراشه ۲۵۰ هزار خودرو کمتر تولید می‌کند

    کاهش فروش خودرو در چین به‌خاطر کمبود ریزتراشه و برق

    کاهش فروش خودرو در چین به‌خاطر کمبود ریزتراشه و برق

    قیمت حدود ۷ هزار دلاری پراید در سایت های خرید و فروش خودرو عراق

    قیمت حدود ۷ هزار دلاری پراید در سایت های خرید و فروش خودرو عراق

    کاهش قیمت ها در بازار خودرو/ پراید ۱۵۴ میلیون تومان شد

    کاهش قیمت ها در بازار خودرو/ پراید ۱۵۴ میلیون تومان شد

  • بانک
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
اقتصادگران
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
کاهش وزن در خواب!

کاهش وزن در خواب!

سپیده توسط سپیده
آگوست 23, 2021
در اجتماعی
0 0
0
Share on TwitterShare on Facebook

خواب کافی در طول شبانه‌روز، تاثیر بسیار زیادی روی کاهش وزن دارد. محققان دریافته‌اند که یکی از مؤثرترین راه‌ها برای پایین آوردن کالری مصرفی، خوابیدن به میزان لازم است.

به نقل از اقتصادگران ، دیر خوابیدن و کم خوابیدن می‌تواند باعث بروز چاقی شود. زمانی که ریتم شبانه‌روزی به هم می‌ریزد، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح می‌کند؛ این هورمون عامل افزایش اشتهاست و باعث پرخوری و در نهایت اضافه وزن می‌شود.

شما می‌توانید با انجام چند کار ساده پیش از خواب (که در این مطلب به آنها پرداخته می‌شود)، فرآیند کاهش وزن را تسریع ببخشید.

۱) قبل از خواب، نوشیدنی نخورید

پیش از خواب، نوشیدن مایعات را به حداقل برسانید. در غیر اینصورت با اختلال در خواب و افزایش کالری مصرفی مواجه خواهید بود. معمولاً کالری مایعات دست‌کم گرفته می‌شود، اما لازم است به کالری مایعات مصرفی، توجه بیشتری کنید. اگر قبل از خواب نوشیدنی بخورید، بدنتان نمی‌تواند به خوبی فرآیند کالری‌سوزی را انجام دهد.

۲) خاموش‌کردن تلویزیون!

آیا می دانستید افراد لاغر کسانی هستند که کمتر تلویزیون تماشا می‌کنند؟ مطالعات اخیر نشان می‌دهند که تماشای تلویزیون در هر دو ساعت، خطر ابتلا به دیابت را تا ۲۰درصد، بیماری قلبی تا ۱۵درصد و مرگ زودهنگام را ۱۳درصد افزایش می‌دهد.

۳)دوری از وسایل الکترونیکی

یافته‌ها نشان می‌دهند که هرچقدر در اتاق خواب، وسایل الکترونیکی بیشتری وجود داشته باشد، احتمال چاقی، به ویژه در کودکان افزایش می‌یابد. برای اینکه هم خودتان و هم فرزندتان از گزند چاقی در امان بمانید، بهتر است وسایل الکترونیکی همچون موبایل و تبلت را در فضای دیگری بگذارید و به اتاق خواب نبرید.

۴)نوشیدن چای

فالماس می گوید: “حقیقتی در رابطه با نوشیدن یک فنجان چای آرام‌بخش وجود دارد و آن این است که مغز شما بعد از صرف چای، سرعت فعالیتش را کاهش می‌دهد و خود را آرام می‌کند [ به ریلکس‌شدن اعصاب و روان اشاره دارد]. چند نمونه از بهترین چای‌هایی که می‌توان پیش از خواب نوشید عبارتند از: بابونه، نعناع، اسطوخودوس و سنبل‌الطیب؛ که خواص آرام‌بخش دارند.”

اگر به خوبی این موارد را رعایت کنید، خواهید دید که کاهش وزن در خواب امکان‌پذیر است.

نوشته قبلی

مصیبت‌ و جریان امام حسین علیه السلام به سبب عظمت و عبرت‌هایی که در آن نهفته است، همواره پابرجا است.

نوشته‌ی بعدی

قیمت مسکن ملی اعلام شد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • در جریان
  • دیدگاه‌ها
  • آخرین
حضور هومن مداحی در انتخابات ۱۴۰۰

حضور هومن مداحی در انتخابات ۱۴۰۰

ژوئن 18, 2021
رئیس ستاد بانوان ائتلاف دکتر سید ابراهیم رئیسی در استان خراسان رضوی منصوب شد

رئیس ستاد بانوان ائتلاف دکتر سید ابراهیم رئیسی در استان خراسان رضوی منصوب شد

ژوئن 8, 2021
افشین مباشر از جمله ورزشکاران با اخلاق و نمونه در کشور که افتخاراتی برای کشورمان به ثبت رساند

افشین مباشر از جمله ورزشکاران با اخلاق و نمونه در کشور که افتخاراتی برای کشورمان به ثبت رساند

می 26, 2021
تجمع کارمندان دانشگاه های کشور در اعتراض به عدم همترازی و متناسب سازی حقوق آنها با اعضای هیات علمی دانشگاه ها در محل وزارت علوم

تجمع کارمندان دانشگاه های کشور در اعتراض به عدم همترازی و متناسب سازی حقوق آنها با اعضای هیات علمی دانشگاه ها در محل وزارت علوم

جولای 18, 2021
درفش رزم دبير بخش پوستروعکس ششمین جشنواره تئاترخلاق فراخوان اين بخش را منتشر كرد

درفش رزم دبير بخش پوستروعکس ششمین جشنواره تئاترخلاق فراخوان اين بخش را منتشر كرد

0
آریا درفش رزم داورمسابقات مهارت بین دوکشور ایران و روسیه شد

آریا درفش رزم داورمسابقات مهارت بین دوکشور ایران و روسیه شد

0
آریا درفش رزم، ابراهیم حقیقی و بهرام کلهرنیا داوران طراحی نشان هواپیمایی دنا شدند

آریا درفش رزم، ابراهیم حقیقی و بهرام کلهرنیا داوران طراحی نشان هواپیمایی دنا شدند

0
دهن کجی دولت به میلیون ها کارگر با تعلل در تصویب حق مسکن ۴۵۰ هزار تومانی

دهن کجی دولت به میلیون ها کارگر با تعلل در تصویب حق مسکن ۴۵۰ هزار تومانی

0
نگاه ویژه بانک دی به فرزندآوری و ازدواج

نگاه ویژه بانک دی به فرزندآوری و ازدواج

ژوئن 4, 2023
جولان دلال باعث محکومیت خودروساز

جولان دلال باعث محکومیت خودروساز

ژوئن 4, 2023
انزلی، ظرفیت خوبی برای گردشگری داخلی و خارجی

انزلی، ظرفیت خوبی برای گردشگری داخلی و خارجی

ژوئن 3, 2023
فیلم نیمه بلند “به خاطر گیتی” با بازی درخشان سمیه مهری در نقش گیتی به اتمام رسید

فیلم نیمه بلند “به خاطر گیتی” با بازی درخشان سمیه مهری در نقش گیتی به اتمام رسید

ژوئن 3, 2023

پیشنهادی

نگاه ویژه بانک دی به فرزندآوری و ازدواج

نگاه ویژه بانک دی به فرزندآوری و ازدواج

ژوئن 4, 2023
جولان دلال باعث محکومیت خودروساز

جولان دلال باعث محکومیت خودروساز

ژوئن 4, 2023
انزلی، ظرفیت خوبی برای گردشگری داخلی و خارجی

انزلی، ظرفیت خوبی برای گردشگری داخلی و خارجی

ژوئن 3, 2023
فیلم نیمه بلند “به خاطر گیتی” با بازی درخشان سمیه مهری در نقش گیتی به اتمام رسید

فیلم نیمه بلند “به خاطر گیتی” با بازی درخشان سمیه مهری در نقش گیتی به اتمام رسید

ژوئن 3, 2023

درباره اقتصادگران

پایگاه خبری اقتصادگران تلاش دارد اهداف خود را در جهت آگاهی بخشی و بصیرت افزایی عموم در بخش های اقتصاد داخلی و خارجی محقق سازد. یا توکل به خدا امید است با همراهی شما عزیزان هر روز مطالب مفیدتری برای شما فراهم کنیم.

لینک ها:

کتیرو | دالمیکر | دانه روغنی | آیاسنشیال اویل | دکمه ساز | آیگاز | ایرانواش | شالرنگی | ماهیکاران | جاکلید | تیبل اندچیر | چرمشوز | جورابکده | گریس | نباتشیرین | اوگاز | میبدکاشی | فهامحوله | چوبیجات | بگتایپس | شیشه ها | پزشک | ماهیپروری | جوورلیتهرانیان | امارزیرانداز | Arad Branding

تبلیغات

  • قوانین سایت
  • درباره اقتصادگران
  • تماس با اقتصادگران

کلیه حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری اقتصادگران محفوظ و استفاده از مطالب با ذکر منبع مجاز می باشد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خانه
  • بورس
  • اقتصادی
  • مجلس و دولت
  • بیمه
  • خودرو
  • بانک

کلیه حقوق این وب سایت برای پایگاه خبری اقتصادگران محفوظ و استفاده از مطالب با ذکر منبع مجاز می باشد.

خوش آمدید!

وارد ناحیه کاربری خود شوید

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

رمز عبور خود را بازیابی کنید

لطفا نام کاربری یا آدرس ایمیل خود را برای بازنشانی رمز عبور خود وارد کنید.

ورود به سیستم